Deník
VYBRAT REGION
Zavřít mapu

Pitný režim lidé stále podceňují

Extrémní horka nás budou zjevně doprovázet ještě pěkných pár dní a při vysokých teplotách je třeba brát upozornění na pitný režim od odborníků velmi vážně. Při výrazném úbytku tekutin se snižuje naše výkonnost a mohou nastat i další vážnější zdravotní komplikace.

30.7.2013
SDÍLEJ:

Ilustrační fotoFoto: Shutterstock.com

Dostatečný příjem tekutin, v horkém počasí je až pět litrů u dospělého člověka.

K nejvhodnějším nápojům patří obyčejná pitná voda z vodovodu či balená, zelené a ovocné čaje, případně bylinné které je ale třeba vzhledem ke specifickým účinkům a léčivým složkám dobře zvolit a střídat. Vhodné jsou i vodou ředěné ovocné a zeleninové přírodní šťávy. Zejména při větší zátěži jsou ideální nápoje sycené oxidem uhličitým, nealkoholická piva a nápoje obsahující hořčík.

Nealkoholické pivo je na rozdíl od slazených nápojů a běžných limonád mnohem vhodnějším zdrojem tekutin a potřebných látek. Na rozdíl od slazených nápojů, které dodávají hodně energie v podobě sacharidů obsahuje jen polovinu kalorií, zato dodává tělu řadu nutričně významných látek z minerálů draslík, hořčík, vápník a fosfor, z vitamínů pak kyselinu listovou, vitaminy skupiny B a další látky jako např. polyfenoly.

Pro příznivce chuti tradičního piva je dobrou volbou Birell, který díky unikátnímu typu kvasinek prochází téměř celým výrobním procesem jako ostatní piva plzeňského typu. Nealkoholické pivo s oblibou zařazují do jídelníčku i lidé s dietním režimem. Pro příznivce takzvaných radlerů, nabízí Birell ochucenou variantu Limetka a malina či úplnou novinku Citrón a granátové jablko. (rk)

Autor: Redakce

30.7.2013 VSTUP DO DISKUSE
SDÍLEJ:

DOPORUČENÉ ČLÁNKY

Ratko Mladić. Ilustrační snímek

Mladič je vinný z válečných zločinů v Jugoslávii, dostal doživotí

Jana Nečasová
AKTUALIZOVÁNO
24 8

Vinna. Nečasová zneužívala Vojenské zpravodajství, dostala dva roky podmíněně

Konec modelky: chtěla slávu, skončila ve vězení

Místo světových přehlídkových mol vězení. Takový osud potkal modelku Sarah CH. (24 let) z Karvinska, kterou ve středu Krajský soud v Ostravě poslal na pět a půl roku za mříže.

AKTUALIZOVÁNO

Člen ANO převedl pozemky na tchýni, městská firma je pak koupila za pětinásobek

Opoziční politici z ODS upozornili na další podezřelé nákupy městské akciové společnosti Služby města Pardubic. Ty měly v roce 2016 nakoupit za více než pět milionů korun lesní pozemky u Černé za Bory, které pouhý rok předtím koupil v dražbě člen představenstva SmP a štědrý přispěvatel hnutí ANO Karel Hron za 959 tisíc. ANO přitom vede radniční koalici. 

Opilí bratři dostali za napadení muže v metru podmínku

/VIDEO/ Bratři Miloslav a Jaroslav Smetanovi (24 a 22 let) napadli letos v červnu cestujícího v metru, který je upozornil na neslušné chování. U soudu za to dostali osmnáctiměsíční podmínku s odkladem na tři a půl roku.

AKTUALIZOVÁNO

Krnáčová bere za úspěch otevření Blanky. Praha se nových tratí zatím nedočká

/VIDEO/ Doprava v Praze, kompetence magistrátu a městských částí, otázka AirBnB či celkové plnění programu pražské koalice. O tom všem a dalších problémech, které trápí Pražany, Deník ve středu diskutoval s pražskou primátorkou Adrianou Krnáčovou. Celou debatu si můžete přečíst v on-line reportáži.

Copyright © VLTAVA LABE MEDIA a.s., 2005 - 2017, všechna práva vyhrazena.
Používáme informační servis ČTK. Kontakt na redakci.
Publikování nebo šíření obsahu Denik.cz je bez písemného souhlasu
VLTAVA LABE MEDIA a.s., zakázáno.
Marketingové podmínky. Cookies. Zrušit oznámení

Vážení čtenáři,

náš web Deník.cz přechází kompletně pod zabezpečený protokol, který výrazně zlepší bezpečnost při procházení našich webů.

Z důvodu přechodu je nutné se znovu přihlásit k odběru upozornění na nejnovější zprávy - klikněte na tlačítko "Povolit", kterým si zajistíte odběr zpráv i do budoucna.

Děkujeme za pochopení.

POVOLIT