Zuby si nikdy nečistěte ihned po jídle

Prudce totiž klesá hodnota pH v zubním plaku. Zubní plak má kyselý charakter a odvápňuje zubní sklovinu.

Při čistění zubů po jídle byste tak společně se zubním plakem odstraňovali i tenkou vrstvu skloviny.

Zuby si čistěte minimálně 2krát denně

Doplňkově používejte ústní vodu, mezizubní kartáček a dentální nit.

Každý zub čistěte krouživým pohybem po celé jeho ploše (pod úhlem asi 45° k dásni), i z vnitřní strany. Nezapomínejte ani na okolní dásně, žvýkací plochy zubů a jazyk.

Ideální je kartáček s malou hlavou, hustě osázený měkkými, rovně zastřiženými štětinami.

Zubní pastu vybírejte s obsahem fluoru, který posiluje sklovinu a chrání před zubním kazem.