Deník
VYBRAT REGION
Zavřít mapu

Přestat kouřit není jen o zahození cigaret

Pod dohledem odborníků se zlozvyku zbavují častěji lidé ve středním věku.

22.2.2015
SDÍLEJ:

Ilustrační fotografie.Foto: Deník/Miroslav Kucej

Byl jsem sám na sebe naštvaný, že si ničím zdraví a že vůbec nic neudýchám," říká dnes 72letý Pavel Jirka z České Břízy, který se před rokem rozhodl skoncovat s kouřením. Denně ´vytáhl´ dvacet cigaret a kouřil od šestnácti let, ovšem s několikaletou přestávkou. Dnes je jedním ze třiceti pacientů Centra pro odvykání kouření Polikliniky Agel ve Švihovské ulici, které v Plzni funguje rok.

„Do odvykacího programu se přihlásilo třicet lidí, polovina z nich je na dobré cestě přestat a už několik měsíců nekouří," říká vedoucí centra Veronika Houdková. Nejčastěji se hlásí lidé ve středním věku, kteří už mají kvůli kouření zdravotní problémy. Zřejmě i tím, že mají větší motivaci, jsou úspěšnější než mladí. „Na mladé lidi finanční důvody a budoucí problémy se zdravím moc nezabírají, vlastně zas tak moc přestat nechtějí," říká Houdková.

Odvykání kouření • Po 24 hodinách se tělo zbaví oxidu uhelnatého v krvi. Za pár dní se zlepší chuť, čich a dýchání.
• Během několika měsíců ustupuje kašel, zlepšuje se prokrvení těla. Přibližně po deseti letech se organismus kuřáka dostává na úroveň organismu nekuřáka, tedy pokud nedošlo k nenapravitelným poškozením orgánů.
Zdroj: www.jakprestat.cz

Pavel Jirka znovu začal kouřit před deseti lety kvůli stresu v práci. Pak se několikrát snažil přestat sám, ale neúspěšně. Zkoušel žvýkačky, náplasti, přešel i k elektronické cigaretě. „To mi ale přišlo jako když pivaři dáte nealkoholické pivo," popisuje. Pomohlo mu až odborné vedení a lék, který jej zbavil chuti na cigarety. Ovšem ne každý si chce na pomoct vzít léky, mnozí se zlozvykem zkoušejí skoncovat sami. I tak je ale vhodné poradit se s odborníky, poradna na Železniční poliklinice funguje zdarma.

„Kouření neznamená jen fyzickou závislost na nikotinu, ale i psychickou a sociální závislost," vysvětluje Houdková. Jde tedy i o to, že kuřák má naučené jisté rituály – cigareta při čekání na autobus, ke kávě a podobně. A vliv na něj má i okolí – zda někdo v rodině kouří, jestli jej při odvykání nebudou kolegové v práci ´lákat na cigárko´ a podobně.

Jsou ale i lidé, kteří s cigaretami seknou sami od sebe. „Vadilo mi, jak najednou musím přemýšlet, jestli mám na víkend dost krabiček. Tak jsem se jednoho dne rozhodla, že se takhle omezovat nenechám," řekla Deníku Kateřina B., která už si nezapálila přibližně dvanáct let.„Půl roku už nekouří také řidič z povolání, který denně vykouřil 60 cigaret. Tady jsem měla obavu, jak to zvládne, když je celý den v kabině auta sám," popsala Houdková. Muž si prý nechal vyčistit interiér auta od kouře a ruce zaměstnává antistresovým míčkem.

Autor: Miroslava Tolarová

22.2.2015 VSTUP DO DISKUSE
SDÍLEJ:

SERVIS

Výroba - Výroba Zpracovatelé masa, ryb a příbuzní 15 000 Kč

Zpracovatelé masa, ryb a příbuzní pracovníci zpracovatel masa. Požadované vzdělání: základní + praktická škola. Dvousměnný provoz, úvazek: . Mzda min. 15000 kč. Volných pracovních míst: 17. Poznámka: Práce v chladu, fyzicky namáhavá práce (zvedání beden, zpracování drůbeže), KONTAKT: telefonicky v době od 9-15hod., Drahun Volodymyr, tel.: 776513442. Pracoviště: Silos.km. s.r.o. - pracoviště vodňanská drůbež a.s., Radomilická, č.p. 886, 389 01 Vodňany. Informace: Volodymyr Drahun, +420 776 513 442.

Stavebnictví - Stavebnictví Zedník 100 Kč

Zedníci (kromě zedníků ohnivzdorného zdiva) Zedník/ce. Požadované vzdělání: základní + praktická škola. Jednosměnný provoz, úvazek: . Mzda min. 100 kč. Volných pracovních míst: 1. Poznámka: Pracoviště: Ostrava a okolí, Kontakt tel. 737 101 160, osobně po předchozí tel. domluvě., , Požadujeme praxi v oboru zedník a znalost čtení stavební dokumentace., Mzda: od 100,- Kč/hod. v čistém + odměny dle schopností.. Pracoviště: Arjen technika, s.r.o., Švabinského, č.p. 1700, 702 00 Ostrava 2. Informace: Martin Christoph, +420 737 101 160.

Gastronomie - ČÍŠNÍKA 15 000 Kč

přijmeme do restaurace Na Hrádku, Šlikova 15, Praha 6 - Břevnov, k okamžitému nástupu, krátký/dlouhý týden. Samostatnost podmínkou, mzda 15.000 Kč. Veškeré bližší info na uvedené adrese nebo na tel.

Stavebnictví - Přijmeme pracovníka na lité podlahy 25 000 Kč

Přijmeme pracovníka do trvalého pracovního poměru, pro realizace litých samonivelačních podlah. Nabízíme dobré pracovní podmínky a přátelský kolektiv. Praxe a řidičský průkaz výhodou, nikoliv podmínkou, požadujeme učenlivost a kladný přístup k práci. Nástup možný ihned. Vhodné i pro nevyučené v oboru. Přijímáme pracovníky z celé ČR. Po zkušební době lze zařídit ubytování perspektivním pracovníkům.


DOPORUČENÉ ČLÁNKY

Předseda vlády Andrej Babiš
2 12

Andrej Babiš: Zahraniční evropskou agendu řídím já

Představení Fortuny jako hlavního sponzora fotbalové ligy. Na snímku zleva generální ředitel Fortuny David Vaněk a šéf Ligové fotbalové asociace Dušan Svoboda.
10

Šéf ligy Dušan Svoboda: Video nám pomáhá. Funguje až idylicky

Mistři a účastníci 1. fotbalové ligy: Proklikejte si úspěchy všech týmů od 1912

/INTERAKTIVNÍ INFOGRAFIKA/ Jak se dařilo vašemu oblíbenému týmu v nejvyšší fotbalové lize? Kolik dal gólů, kolikrát zvítězil, jak se umístil na konci sezony? Přinášíme data od roku 1912 až do letoška.

Extrémní obscénnosti v Trutnově a postsovětský násilník v Brně: videa dne

Podívejte se na krátký sestřih toho nejzajímavějšího, co zaznamenali redaktoři Deníku ve čtvrtek 19. července 2018.

Dluhy za odpad: města jižní Moravy hrozí neplatičům i exekucí

Přes devět milionů dluží lidé břeclavské radnici za odvoz odpadu. Částka by bez problémů pokryla pětinu nákladů na největší letošní investici města – výstavbu smuteční síně a rozšíření městského hřbitova. Dostat dluh od lidí zpět však není jednoduché. Podobné zkušenosti mají i v ostatních městech kraje. Přístup radnic k vymáhání je nicméně rozdílný.

Šok pro Jevišovice: emoce vzbudil záměr vykácet část zámeckého parku

Informaci o údajném záměru výstavby nového objektu domova pro seniory s kapacitou do čtyřiceti míst dostal před časem na stůl první muž Jevišovic na Znojemsku Pavel Málek. Záměr jej zaskočil a na facebookovém účtu Jevišovic o něm informoval veřejnost.

Vážení čtenáři,

náš web Deník.cz přechází kompletně pod zabezpečený protokol, který výrazně zlepší bezpečnost při procházení našich webů.

Z důvodu přechodu je nutné se znovu přihlásit k odběru upozornění na nejnovější zprávy - klikněte na tlačítko "Povolit", kterým si zajistíte odběr zpráv i do budoucna.

Děkujeme za pochopení.

POVOLIT