Deník
VYBRAT REGION
Zavřít mapu

Přestat kouřit není jen o zahození cigaret

Pod dohledem odborníků se zlozvyku zbavují častěji lidé ve středním věku.

22.2.2015
SDÍLEJ:

Ilustrační fotografie.Foto: Deník/Miroslav Kucej

Byl jsem sám na sebe naštvaný, že si ničím zdraví a že vůbec nic neudýchám," říká dnes 72letý Pavel Jirka z České Břízy, který se před rokem rozhodl skoncovat s kouřením. Denně ´vytáhl´ dvacet cigaret a kouřil od šestnácti let, ovšem s několikaletou přestávkou. Dnes je jedním ze třiceti pacientů Centra pro odvykání kouření Polikliniky Agel ve Švihovské ulici, které v Plzni funguje rok.

„Do odvykacího programu se přihlásilo třicet lidí, polovina z nich je na dobré cestě přestat a už několik měsíců nekouří," říká vedoucí centra Veronika Houdková. Nejčastěji se hlásí lidé ve středním věku, kteří už mají kvůli kouření zdravotní problémy. Zřejmě i tím, že mají větší motivaci, jsou úspěšnější než mladí. „Na mladé lidi finanční důvody a budoucí problémy se zdravím moc nezabírají, vlastně zas tak moc přestat nechtějí," říká Houdková.

Odvykání kouření • Po 24 hodinách se tělo zbaví oxidu uhelnatého v krvi. Za pár dní se zlepší chuť, čich a dýchání.
• Během několika měsíců ustupuje kašel, zlepšuje se prokrvení těla. Přibližně po deseti letech se organismus kuřáka dostává na úroveň organismu nekuřáka, tedy pokud nedošlo k nenapravitelným poškozením orgánů.
Zdroj: www.jakprestat.cz

Pavel Jirka znovu začal kouřit před deseti lety kvůli stresu v práci. Pak se několikrát snažil přestat sám, ale neúspěšně. Zkoušel žvýkačky, náplasti, přešel i k elektronické cigaretě. „To mi ale přišlo jako když pivaři dáte nealkoholické pivo," popisuje. Pomohlo mu až odborné vedení a lék, který jej zbavil chuti na cigarety. Ovšem ne každý si chce na pomoct vzít léky, mnozí se zlozvykem zkoušejí skoncovat sami. I tak je ale vhodné poradit se s odborníky, poradna na Železniční poliklinice funguje zdarma.

„Kouření neznamená jen fyzickou závislost na nikotinu, ale i psychickou a sociální závislost," vysvětluje Houdková. Jde tedy i o to, že kuřák má naučené jisté rituály – cigareta při čekání na autobus, ke kávě a podobně. A vliv na něj má i okolí – zda někdo v rodině kouří, jestli jej při odvykání nebudou kolegové v práci ´lákat na cigárko´ a podobně.

Jsou ale i lidé, kteří s cigaretami seknou sami od sebe. „Vadilo mi, jak najednou musím přemýšlet, jestli mám na víkend dost krabiček. Tak jsem se jednoho dne rozhodla, že se takhle omezovat nenechám," řekla Deníku Kateřina B., která už si nezapálila přibližně dvanáct let.„Půl roku už nekouří také řidič z povolání, který denně vykouřil 60 cigaret. Tady jsem měla obavu, jak to zvládne, když je celý den v kabině auta sám," popsala Houdková. Muž si prý nechal vyčistit interiér auta od kouře a ruce zaměstnává antistresovým míčkem.

Autor: Miroslava Tolarová

22.2.2015 VSTUP DO DISKUSE
SDÍLEJ:

SERVIS


DOPORUČENÉ ČLÁNKY

Místopředseda České advokátní komory Tomáš Sokol
2

Za vědomě zfalšovaný důkaz budou až dva roky vězení

Muž a žena, kteří v centru Kamenice nad Lipou chovali přes dvě stě psů v otřesných podmínkách, jsou obviněni ze spáchání trestného činu.
5

Ať jsou trýznitelé zvířat pod drobnohledem, navrhují psychiatři

Hala u brněnského výstaviště: kola může nahradit hokej

Hokej patří za Lužánky, pořád za to budeme bojovat, reagovali fanoušci brněnské Komety na záměr radních přesunout sport místo velodromu k výstavišti. „Hokej za Lužánkami má své kouzlo. Lepší by byla i doprava. Lužánky jsou v centru města a odkudkoliv je tam snadné se dostat,“ uvedl za Fanklub HC Komety Brno František Smutný.

DOTYK.CZ

Horor na palubě. Před 40 lety zaútočil ruský stíhač na korejské civilní letadlo

Dne 20. dubna 1978 vypálila sovětská stíhačka Suchoj SU-15TM dvě rakety na civilní korejský letoun Boeing 707 se 197 cestujícími na palubě. Přestože jedna z raket urazila letadlu kus levého křídla, piloti Boeingu dokázali nouzově přistát na zamrzlém jezeře. Událost však jakoby předurčila katastrofy a střety, k nimž ještě mělo dojít. 

Pozor, tady řádí Žralok. Hertl si užívá návrat do hlavní role

Hokejisté (nejen) v NHL se během play-off, jak známo, neholí. Vedle takového Brenta Burnse, jehož bujný plnovous připomíná pouštní poustevníky z raně křesťanských dob, vypadá Tomáš Hertl jako sotva ochmýřený klučina. Hokejovým uměním ale český útočník vyčnívá. Konečně, chtělo by se říct.  

Akrobacie s hlavou v kanálu, záchrana bobra a pohřeb motorkáře: videa dne

Podívejte se na krátký sestřih toho nejzajímavějšího, co zaznamenali redaktoři Deníku ve čtvrtek 19. dubna 2018.

Vážení čtenáři,

náš web Deník.cz přechází kompletně pod zabezpečený protokol, který výrazně zlepší bezpečnost při procházení našich webů.

Z důvodu přechodu je nutné se znovu přihlásit k odběru upozornění na nejnovější zprávy - klikněte na tlačítko "Povolit", kterým si zajistíte odběr zpráv i do budoucna.

Děkujeme za pochopení.

POVOLIT