Deník
VYBRAT REGION
Zavřít mapu

Vyrážíte k jižním mořím? Zvyšte ochranu kůže před spálením, radí odborník

Intenzita slunečního záření je u jižních moří až třikrát vyšší než v Česku, lidé by tomu měli na letní dovolené přizpůsobit ochranu kůže. Řekl to předseda České asociace zdravého opalování Michal Kárych. Kůže by se podle něj měla na sluneční zátěž připravit už před odjezdem pozvolným opalováním a na dovolenou by se lidé měli vybavit krémy s vyšším ochranným faktorem, než užívají v ČR.

18.7.2013
SDÍLEJ:

Ilustrační foto.Foto: Shutterstock

„Další problém spočívá v tom, že lidé většinou tráví u moře jeden až dva týdny a chtějí se co nejvíce a co nejrychleji opálit. Navíc, pokud si kůži spálí, nenechají ji dostatečně dlouhou dobu odpočinout, aby mohla zregenerovat. A to je velmi špatně," varoval.

Kůže je podle Kárychla schopna chránit se před spálením po určitý čas sama. Poté je nutno slunění ukončit, anebo se začít chránit. Kůži chrání zčásti také oděv. Výše ochranného faktoru krému se určí podle typu kůže, stupně opálení a intenzity slunečního záření. Čím světlejší fototyp a vyšší intenzita záření, tím vyšší ochranný faktor je nutno zvolit. Číslo faktoru udává, kolikrát déle je možno pobývat na slunci oproti době, po kterou je kůže schopná se chránit sama.

„V letním poledni je v Chorvatsku u hladiny moře UV index až 12, první pobyt na slunci by pro neopálenou kůže neměl přesáhnout šest minut. Pokud se kůže důkladně namaže krémem s ochranným faktorem 30, doba pobytu na slunci se prodlouží na 180 minut, tedy tři hodiny," upřesnil odborník.

Pokud se použije krém s ochranným faktorem 50, je možno se slunit až pět hodin. Kdo se před odjezdem na dovolenou už slunil a kůži na zátěž připravil, může si u moře první pobyt na slunci protáhnout až na 20 minut. Když použije ochranný faktor 30, bezpečná doba slunění bude deset hodin. „V každém případě je však nutné mazání opakovat, protože krém se může setřít nebo smýt ve vodě," doplnil Kárych.

Zdůraznil, že vždy je nutno vyhnout se spálení a nadměrnému opalování. Je špatné vystavovat kůži nárazově vysokým dávkám a je chybou snažit se v krátké době získat co nejtmavší opálení, uvedl.

Správným opalováním si kůže za pomoci pigmentace zvyšuje přirozenou ochranu přes spálením a vytváří potřebný vitamín D, který je důležitý například pro zdravé kosti a pohybový aparát. Nesprávné opalování naopak může přispět k rozvoji kožní rakoviny.

Rozdíly v možnostech opalování jsou dané tím, jaké množství ochranného kožního pigmentu melaninu lidé v kůži mají. Tmavší pokožka tvoří melanin rychleji, velmi světlá kůže ho vytváří velmi málo. Číslo fototypu vyjadřuje citlivost kůže na UV záření. Existuje šest fototypů, ve střední Evropě se rozlišují čtyři, první nejsvětlejší, čtvrtý nejtmavší.

Autor: ČTK

18.7.2013 VSTUP DO DISKUSE
SDÍLEJ:

DOPORUČENÉ ČLÁNKY

Casey Kearneyová na archivním snímku
4 3

Vražedkyně ubodala třináctiletou dívku. Teď žije v ženské věznici jako muž

Pod Rýchorskou boudou se ztratil turista, našli ho díky termokameře.
4

Pod Rýchorskou boudou se ztratil turista. Našli ho díky termokameře

AUTOMIX.CZ

Řídili jsme vodíkovou Hondu Clarity a nahlédli do budoucnosti. Jaká je?

V souvislosti s budoucností automobilů se nejčastěji mluví o elektřině, tedy o plně elektrických vozech a hybridech. Jenže někteří výrobci hledají i jiné cesty. Třeba Honda se usilovně věnuje také vodíkovým palivovým článkům.

Výkladní skříň ruské energetiky startuje. Nový blok JE Leningrad stavěli i Češi

Energetická společnost Rosatom v tomto týdnu spustila hned dva nové jaderné bloky najednou. Vedle 4. bloku Rostovské jaderné elektrárny (JE) začalo fyzikální spouštění také u 1. bloku JE Leningradská II. Ten je vybaven dnes nejmodernějším reaktorem typu VVER-1200, který by chtěli Rusové postavit i ve Finsku a v Maďarsku. 

Gruzínec Saakašvili u kyjevského soudu: Jsem válečný zajatec

/ANKETA/ Gruzínský exprezident a odvolaný oděský gubernátor Michail Saakašvili se v pondělí před kyjevským soudem, který má rozhodnout o jeho vazbě, označil za válečného zajatce. Saakašvili čelí obvinění, že ve spolčení se zločineckou skupinou napomáhal na Ukrajině státnímu převratu. Obžaloba údajně žádá o uvalení vazby ve formě domácího vězení s povinným nošením elektronického náramku.

Saúdská Arábie po více než třiceti letech otevře komerční kina

Saúdská Arábie dnes oznámila, že na jaře příštího roku otevře první kina pro veřejnost. K jejich uzavření přitom země přistoupila po roce 1979, kdy jejich provozování označila za neslučitelné s vyznáváním islámské víry. Znovuotevření kinosálů je součástí již probíhajícího reformního plánu saúdskoarabského království.

Vážení čtenáři,

náš web Deník.cz přechází kompletně pod zabezpečený protokol, který výrazně zlepší bezpečnost při procházení našich webů.

Z důvodu přechodu je nutné se znovu přihlásit k odběru upozornění na nejnovější zprávy - klikněte na tlačítko "Povolit", kterým si zajistíte odběr zpráv i do budoucna.

Děkujeme za pochopení.

POVOLIT