Deník
VYBRAT REGION
Zavřít mapu

„Vyhořelí“ zažívají zklamání
 z práce, únavu a sníženou pracovní výkonnost

Syndrom vyhoření je psychické onemocnění, které se vyskytuje nejčastěji ve spojitosti s naším povoláním. Na otázky jak syndrom vyhoření poznáme, jak ho můžeme léčit a jak se můžeme bránit odpovídá Martin Konečný, ambulantní a konziliární psychiatr Oblastní nemocnice Příbram.

20.5.2014 1
SDÍLEJ:

MUDr. Martin Konečný, psychiatr příbramské nemocnice. Foto: Markéta Jankovská

Co je to syndrom vyhoření a koho nejčastěji postihuje?

Jde vlastně o stav deprese, která se rozvíjí v kontextu určité pracovní situace. Objevuje se zejména u pomáhajících profesí (učitelé, lékaři a další zdravotníci, sociální pracovníci, terapeuté) a také u lidí, kteří do zaměstnání vstupují sice se zdravým nadšením, ale také s nereálnými očekáváními.

Má na vznik tohoto onemocnění vliv věk a pohlaví?

Rizikové faktory byly ve vědeckých studiích sledovány na skupině lékařů. Zjistilo se, že mladí zdravotníci jsou ohroženi více, než jejich starší kolegové. Dále se prokázalo, že u žen se syndrom rozvíjí častěji pod obrazem emočního vyčerpání a u mužů dominují více stavy depersonalizace. Ohroženější jsou lékaři žijící samostatně a bezdětní, oproti lidem žijícím ve stálém partnerském vztahu, kteří vychovávají děti.

Jak poznáme, syndromem trpíme?

„Vyhořelí" zažívají zklamání z práce, únavu a sníženou pracovní výkonnost, jsou v zaměstnání konfliktní, podráždění, hůře se soustředí na práci a více zapomínají, vyhýbají se spolupracovníkům, připadají si nedocenění. Jde vlastně o reaktivní depresivní syndrom spojený s pracovním vyčerpáním.

Jaký dopad má naše chování na okolí?

Při prohlubování obtíží postihuje deprese i oblast osobního života, „vyhořelí" se začínají vyhýbat přátelům, jsou trvale smutní, mají potíže se spánkem, ztrácejí zájem o sexuální život, často stonají, nadužívají návykové látky a více času tráví sledováním televize. V neposlední řadě prožívají ztrátu životního smyslu.

Pokud si my sami nebo naši blízcí všimnou, že by se mohlo jednat o syndrom vyhoření, je vždy nutné vyhledat odbornou pomoc?

Základní metodou léčby je v akutních případech krizová intervence a dále psychoterapeutické poradenství, v závažných případech dlouhodobá existenciálně zaměřená psychoterapie. Tak jako každá deprese je i pracovní vyhoření krizí, která se může stát příležitostí pro obnovu cestou hledání odpovědí na základní otázky: kdo jsem, co potřebuji, abych byl v práci a v životě vůbec spokojený, které potřeby jsem dosud dostatečně neuspokojoval a které zcela ignoroval, a také – co dává mému životu skutečný smysl? Syndrom vyhoření je z tohoto pohledu v podstatě krizí hodnotovou a objevuje se u lidí, kteří přecenili pracovní oblast jako zdroj svého životního smyslu. Je tedy zároveň šancí k revizi hodnotového systému a nastolení nové rovnováhy mezi potřebami biologickými, psycho-sociálními a spirituálními.

Existuje prevence před vznikem?

Prevence syndromu vyhoření je v zásadě dvojí. V oblasti osobní psychohygieny je důležité nezanedbávat rodinný život, mimopracovní sociální kontakty, rozvíjet osobní zájmy a v neposlední řadě spirituální aktivity. Druhou oblastí jsou konkrétní manažerská opatření při řízení práce. U učitelů se v různé míře využívá studijního volna, u lékařů a terapeutů zejména supervize. Důležité jsou také další vzdělávání a kariérní postup, který umožňuje přechody na nové pracovní pozice a s tím spojené změny pracovních povinností.

Pokud jsme již jednou syndromem vyhoření trpěli, zvyšuje se pravděpodobnost, že se bude při zátěži v jiném zaměstnání opakovat?

Pokud jsme nezměnili své návyky a zejména hodnotový systém, který naše návyky podmiňuje a upevňuje, pak je opakování burn out syndromu velmi pravděpodobné. 

DAGMAR ČERŇANSKÁ

Autor: Redakce

20.5.2014 VSTUP DO DISKUSE 1
SDÍLEJ:

DOPORUČENÉ ČLÁNKY

„Pojďte ochutnat pejska. Naloženého, naporcovaného. Můžeme ho i vykuchat a koupíte si jej,“ haleká na okolí fingovaný prodejce vánočních psů před Novou Karolinou v centru města.
5 10

Pes v rukou aktivistů jako nástroj k ochraně kaprů

Kandidáti na prezidenta
7 10

Prezidentští kandidáti mají svá čísla: Zeman půjde do voleb se 7, Drahoš s 9

Kriminalisté vyšetřují explozi v chemičce jako obecné ohrožení

Pondělní výbuch a požár v chemičce mezi Mostem a Litvínovem omezuje výrobu v důležité části největší továrny v regionu. Škody jdou do desítek milionů korun. Podle Unipetrolu personál před nehodou nepochybil.

Tříletý polobezdomovec a brutální agresor v tramvaji: Prohlédněte si videa dne

Podívejte se na krátký sestřih toho nejzajímavějšího, co zaznamenali redaktoři Deníku ve čtvrtek 14. prosince 2017.

DOTYK.CZ

Geislerová s Bakošovou nabízejí trička s rozchodovými hláškami

"To ty jsi do našeho vztahu přivedla někoho čtvrtého." Tak zní jedna z vět z partnerského vztahu, na nichž si módní návrhářka Josefina Bakošová a herečka Ester Geislerová vytvořila podnikatelský plán. Dávají je na trička. Navíc jimi baví Instagram.

Češi mají rádi e-shopy. Nejvíc nakupují na čínském AliExpressu, druhá je Alza

Záliba nakupů přes e-shopy u nás nadále roste. Potvrzuje to analýza mBank provedená na více než 36 milionech platbách kartou. Do listopadu tohoto roku Češi nakupovali přes internet více než za celý loňský rok. Nejvíce přitom navštěvují čínský e-shop AliExpress, za kterým následuje Alza.cz. Mezi oblíbené nákupy u Čechů patří elektronika a počítače.

Vážení čtenáři,

náš web Deník.cz přechází kompletně pod zabezpečený protokol, který výrazně zlepší bezpečnost při procházení našich webů.

Z důvodu přechodu je nutné se znovu přihlásit k odběru upozornění na nejnovější zprávy - klikněte na tlačítko "Povolit", kterým si zajistíte odběr zpráv i do budoucna.

Děkujeme za pochopení.

POVOLIT