Deník

Volby do sněmovny začínají za

Nahrávám odpočet ...
VYBRAT REGION
Zavřít mapu

Spalování tuků neovlivní jen výběr sportu

Podle kalorimetrických ukazatelů člověk v zimě vydá nejvíce energie v bílé stopě. Zatímco při klouzání po ledu spálí sedmdesátikilový člověk pouze okolo dvaceti kilojoulů za hodinu, při běhu na lyžích se u stejně vážícího člověka číslo zvedá až dvojnásobně.

20.1.2009
SDÍLEJ:

Ilustrační fotoFoto: archiv Deníku

Odborníci však před takovým počítáním kalorií varují. Zvláště když si člověk vybírá pohybovou aktivitu podle toho, kolik při ní spálí energie, protože chce zhubnout.

O tom, kolik energie vydá člověk při tréninku nebo sportovní aktivitě, totiž rozhoduje například to, jak ji ovládá nebo jak moc je v daném sportu či aktivitě trénovaný. „Spotřeba energie záleží na mnoha faktorech. Dva lidé vydávají při stejné zátěži jinou energii i přesto, že jsou stejně vysocí, váží stejně a mají stejně let,“ říká sportovní trenér z Prahy-Hostivaře Jaroslav Otáhal.

Podle něj si lidé také nemohou myslet, že vše bude tak, jak to ukazují přístroje.

„Všechna měření jsou pouze orientační, aby si člověk uměl spočítat, kolik energie zhruba vydává a mohl si nastavit plán, podle kterého chce hubnout,“ vysvětluje.

Hubnout však může jen ten, kdo vydává více energie, než ji přijímá. Při stejné pohybové aktivitě vydají obecně více energie lidé s vyšší hmotností oproti hubenějším, ale také muži oproti ženám. Do energie vydané při zimních sportech je třeba počítat i s energií, kterou člověk vynaloží k vyrovnávání teploty těla.

Autor: Lenka Vašková

20.1.2009 VSTUP DO DISKUSE
SDÍLEJ:
Pohřeb Adolfa Klepše
AKTUALIZOVÁNO
1 8

Lidé se loučili s náčelníkem krkonošské Horské služby Adolfem Klepšem

Tomio Okamura
AKTUALIZOVÁNO
12 11

Na Facebooku má nejvíce fanoušků Okamura. Nejaktivnější je KSČM

Pánové, končíme! Lidé protestovali před Hradem proti Zemanovi a Babišovi

Nesouhlas s politikou prezidenta Miloše Zemana a a předsedy ANO Andreje Babiše byl hlavním tématem demonstrace s názvem "Pánové, končíme!", která se dnes večer konala před Pražským hradem. Její účastníci zpola zaplnili prostranství před arcibiskupským palácem.

AKTUALIZOVÁNO

Havajský soud zablokoval další Trumpův protiimigrační dekret

Federální soud v Honolulu na Havaji dnes zablokoval zářijový protiimigrační dekret prezidenta Spojených států Donalda Trumpa. Dekret zakazoval vydávání přistěhovaleckých víz občanům osmi států. Soud vydal své rozhodnutí jen několik hodin před tím, než mělo o půlnoci místního času prezidentské nařízení vstoupit v platnost.  

Nechci vládnout s bývalým agentem StB a podvodníkem. Svoboda rezignoval

Volby v Libereckém kraji přišly o výraznou osobnost. Druhého místa na kandidátce KDU-ČSL se v úterý vzdal Kamil Jan Svoboda. Zároveň rezignoval na funkce předsedy městského výboru KDU-ČSL v Liberci a člena Krajského výboru KDU-ČSL v Libereckém kraji.

Sebevražední atentátníci z hnutí Tálibán zabili v Afghánistánu 74 lidí

Islamisté z hnutí Tálibán při úterních útocích v několika provinciích Afghánistánu zabili přes sedmdesát lidí a necelé dvě stovky jich zranili. Útočníci se zaměřili hlavně na policejní areály a vládní zařízení. Nejhorší bilanci má přepadení policejního komplexu ve městě Gardez na jihovýchodě země. Podle vládních činitelů při masakru zahynulo také nejméně dvacet civilistů a asi 110 jich bylo zraněno. 

Copyright © VLTAVA LABE MEDIA a.s., 2005 - 2017, všechna práva vyhrazena.
Používáme informační servis ČTK. Kontakt na redakci.
Publikování nebo šíření obsahu Denik.cz je bez písemného souhlasu
VLTAVA LABE MEDIA a.s., zakázáno.
Marketingové podmínky. Cookies. Zrušit oznámení