Deník
VYBRAT REGION
Zavřít mapu

Cvičení po jídle prý napomáhá hubnutí

LONDÝN - Cvičení po jídle pomáhá při hubnutí. Tvrdí to alespoň britští vědci, podle nichž tento postup zvyšuje v těle hladinu hormonů potlačujících chuť k jídlu. Díky těmto hormonům se prý aktivní lidé cítí po cvičení méně hladoví, což jim pomůže přečkat dobu před dalším jídlem. A i když si sportovci dopřejí větší porci, spořádají celkově méně kalorií, protože jich více spálí.

7.6.2007
SDÍLEJ:

Ilustrační fotoFoto: Petr Lundák

Výsledky svého výzkumu zveřejnili experti ze Surreyské univerzity a Imperial College London v odborném časopise Journal of Endocrinology. Výzkum začal tak, že 12 dobrovolníků dostalo stejnou snídani. O hodinu později šlapala polovina z nich hodinu na rotopedu, zatímco druhá půlka jenom v klidu seděla. Obě poloviny pak hodinu nic nedělaly a pak mohly sníst jídla podle libosti. Dobrovolníci, kteří cvičili, spálili podle očekávání více kalorií než ti, kteří jen seděli - poměr byl 492 ku 197 kaloriím.

Po dalším jídle toho "sportovci" snědli více - 913 kalorií v porovnání se 762 kaloriemi u sedících. Když ale vědci vzali v úvahu počet kalorií spálených během cvičení, přijali aktivní lidé celkově méně kalorií (421) v porovnání se sedícími (565). Během cvičení a hned po něm se aktivní skupině navíc zvýšila hladina hormonů v těle, které mozku sdělují, že je žaludek plný. Dobrovolníci navíc hlásili, že se cítili být během této doby méně hladoví.

"Dříve byly obavy z toho, že i když lidé během výkonu spotřebovávají energii, jedí po něm stejně více než obvykle, což by bránilo případnému váhovému úbytku. Náš výzkum ale ukazuje, že cvičení může změnit chuť lidí k jídlu a pomoci jim ke zhubnutí nebo zabránit tloustnutí," řekla badatelka Denise Robertsonová. Podle Iana Campbella, šéflékaře organizace Weight Concern, je zmiňovaný výzkum velmi zajímavý. "Ukazuje, že i když lidé přijmou celkově více kalorií, je konečným výsledkem díky cvičení nižší energetický příjem."

7.6.2007 VSTUP DO DISKUSE
SDÍLEJ:

DOPORUČENÉ ČLÁNKY

Jednání o důvěře vlády v Poslanecké sněmovně 16. ledna v Praze. Babiš, Brabec
22 13

Babiš připustil, že nemusí být premiérem. Zmínil ministra Brabce

Katalánský parlament. Zvolení předsedy Rogera Torrenta
9

Katalánský parlament se sešel po 83 dnech. Do čela si zvolil separatistu

Místo lyžařů se na lanovce vozily barely. Sedačka je po vichřici opravená

Vodou napustili 170 padesátilitrových barelů. Ty pak umístili na sedačky a testovali opravenou sedačkovou lanovku. Tak to ve středu vypadalo ve skicentru Bublava na Sokolovsku, kde probíhala revize lanovky, kterou těsně před zahájením letošní sezóny zdevastovala vichřice Herwart.

AKTUALIZOVÁNO

Ondráček komisi pro kontrolu GIBS nepovede. Opozice se raduje

Sněmovna dnes nezvolila v opakované volbě Zdeňka Ondráčka do čela komise pro kontrolu Generální inspekce bezpečnostních sborů (GIBS). Poslanec KSČM, který před listopadem 1989 v Pohotovostním pluku Veřejné bezpečnosti zasahoval při demonstracích, dostal v tajné volbě 83 hlasů ze 186. Zástupci většiny opozičních stran tento výsledek uvítali. 

AKTUALIZOVÁNO

Do koalice bychom šli, ale bez Babiše, uvedl Chovanec po schůzce s ANO

ANO a ČSSD se na dnešním odpoledním jednání dohodly, že budou dál diskutovat o programovém průniku a možné další spolupráci. Podle úřadujícího předsedy ČSSD ale platí podmínka sociálních demokratů, že nepodpoří vládu, ve které by byla trestně stíhaná osoba.   

AKTUALIZOVÁNO

Muž šel tunelem proti metru, souprava jej ve stanici Hradčanská srazila

/VIDEO/ Pět minut po půl jedné odpoledne se zastavily vlaky metra na lince A mezi stanicemi Dejvická a Náměstí Míru. Příčinou bylo sražení muže, který na Hradčanské slezl do kolejiště a vydal se vstříc jedoucí soupravě. Se zraněními byl odvezen do nemocnice. Provoz byl obnoven až téměř po dvou hodinách.

Vážení čtenáři,

náš web Deník.cz přechází kompletně pod zabezpečený protokol, který výrazně zlepší bezpečnost při procházení našich webů.

Z důvodu přechodu je nutné se znovu přihlásit k odběru upozornění na nejnovější zprávy - klikněte na tlačítko "Povolit", kterým si zajistíte odběr zpráv i do budoucna.

Děkujeme za pochopení.

POVOLIT
>