VIDEO: Pět skvělých cviků za deset minut. To zvládnete!

12.1.2021

Redakce Kondice

Procvičte se k pevnému tělu a zenové mysli. Tato sestava Aleny Vídeňské zlepšuje nejenom fyzickou kondici, ale také psychiku.

Kliknutím zvětšíte

Procvičte se k pevnému tělu a zenové mysli. Cvičení s Alenou Vídeňskou | Foto: Kondice

Můžete se těšit na cviky pro posílení nohou, paží, zad, středu těla a břišního svalstva. Další cvičení najdete na www.kondice.cz

Zdroj: Kondice.cz

Líbí se vám tato cvičební lekce? Na videportálu Kondice.cz jich pro vás máme spoustu dalších.

Na Kondici naleznete cvičební videa, jógu se Zuzanou Klingrovou, funkční trénink, fyzioterapii, podcasty s odborníky a denně nové články o zdraví a psychologii.

Tento článek jste si mohli přečíst díky předplatnému Deník Klubu

Hlavní zprávy

Česko

4

Otec zdemoloval celý byt. Zmlátil mámu a zabil psa, říká zpěvák Radek Banga

Už jako dítě cítil, že něco není v pořádku, jen to neuměl popsat. Až jako puberťák byl na…

Regiony

28

Dvě noci bez spánku. Technoparty u Ješína ruší obyvatele okolních obcí

Zoufalí obyvatelé Ješína či Velvar na Kladensku a dokonce i v některých vesnicích na Mělnicku…

Ekonomika

Příběh Aleny má šťastný konec. Seniorce z Ústí nad Orlicí pomohli čtenáři Deníku

Loni v srpnu přinesl Deník článek o čtyřiaosmdesátileté Aleně, důchodkyni z Ústí nad Orlicí, jež…

Regiony

44

VIDEO: Titěrná práce. V Opavě je k vidění model obřího kolejiště

Už více než dva roky představuje v nových prostorách v Opavě své umění třináctičlenná parta…

Česko

PŘEHLEDNĚ: Politiky čeká souboj o Istanbulskou úmluvu. Co by pro Česko znamenala

Poslance a senátory čeká souboj o ratifikaci Úmluvy Rady Evropy o prevenci a potírání násilí vůči…

Společnost

12

Nové fotky superfinalistek Miss ČR 2023: Dívky na nich září, porota se zapotí

Mají za sebou zajímavé soustředění, které jim pomohlo vypilovat schopnosti i znalosti před mnohdy…

Komentáře

6

Pěna dní: Nové dno

Vylhaná kauza kolem popravy Milady Horákové vyžaduje žaludek opravdového dobytka a stanovila nové dno.

Atletika

Fantastický výkon. Etiopanka vylepšila světový rekord v maratonu o dvě minuty

Etiopská běžkyně Tigist Assefaová vytvořila v Berlíně fantastický světový rekord v maratonu časem…

Regiony

27

Podzim v lese. Sezona hřibů smrkových končí, nastupují muchomůrky, tvrdí houbař

Někdo říká, že houbové hody končí, jiný tvrdí, že ještě ne. Nejvíce asi záleží na místech, která…

Bydlení

Vlétla vám do pokoje vosa? Tyhle tipy poradí, jak se jí rychle a bezpečně zbavit

Vosy patří mezi obávaný bodavý hmyz, který nám často znepříjemňuje léto. Co dělat, když vosa…

Dům a zahrada

5

Jak si vyrobit podzimní věnec? Použijte kaštany, šípky nebo břečťan

Mezi podzimní dekorace nepatří jen halloweenské dýně, ale také barevné věnce z podzimního listí,…

Do světa

8

Nejkrásnější koupání na světě je v propadlé jeskyni. Turistům z něho padá brada

Země, která vznikla po výbuchu sopek. Stát s krásnými horami, řekami i jezery s průzračně čistou…

Kafe

5

Ivana Jirešová o dceři: Pořád to není ideální, ale pracujeme na tom

Herečka Ivana Jirešová se ukázala na otevření lázní na Slovensku, kde kromě svého vztahu k…

Automagazín

48

OBRAZEM: Pivovar obsadily staré škodovky a parní vlak z dávných časů

Na dvoře nymburského pivovaru bylo v sobotu rušno. Dopoledne dorazili do prostorného areálu…

Kondice

Herec Václav Kopta rád provozuje bílý sex. A vůbec se za to nestydí

Herec, muzikant, moderátor a komik Václav Kopta miluje dobré jídlo, hlavně guláš nebo svíčkovou.…

Objevy

Revoluční vynález. Vědci našli způsob, jak komunikovat s rostlinami

Nová studie vědců z Anglie naznačuje, že lidé dokážou komunikovat s rostlinami, a to pomocí…

iReceptář

Hortenzie: Pozor na chyby při jejich řezu, některé ho nesnesou, nezničte si je!

Nevíte si rady s řezem hortenzie a bojíte se chyb? Tyto nádherné keře pokvetou i bez řezu, ale ty…

Společnost

7

Tereza Mašková: Četla jsem o sobě, že jsem tlustá a hnusná. Skončilo to bulimií

Brzy ji uvidíme po boku tanečního partnera Daniela Kecskemétiho v taneční show StarDance. Trému…

Zdraví

Na rakovinu děložního čípku stále umírá hodně žen. Životy zachraňuje prevence

Rakovinu děložního čípku lékaři ročně diagnostikují asi osmi stovkám žen. Kolem tří set na ni…

Hobby

Muchomůrka červená jak ji neznáte: Inspiruje, otráví mouchy a uleví kloubům

Muchomůrka červená. Mnozí houbaři ji považují za nejkrásnější z českých hub, ale sbírá ji jen…

Celebrity

4

Vztah Hanychové a Soukupa měl k idylce daleko, hádky nebraly konce

Agáta Hanychová a Jaromír Soukup vypadali jako ten nejšťastnější pár. Ve skutečnosti do něj ale…