Cvičit budete ve dvacetivteřinových intervalech s desetivteřinovými pauzami a střídat budete vždy dva cviky, a to dohromady ve třech různých tabatách (sadách). Začínáte přeskoky přes švihadlo v kombinaci se sedy lehy. Tak hurá na to! Podobná cvičení najdete i na www.kondice.cz

Zdroj: Kondice.cz

Líbí se Vám tato cvičební lekce? Na videportálu Kondice.cz jich pro vás máme spoustu dalších.

Na Kondici naleznete cvičební videa, jógu se Zuzanou Klingrovou, funkční trénink, fyzioterapii, podcasty s odborníky a denně nové články o zdraví a psychologii.