Procvičíte si mobilitu vašich kloubů – kyčlí i kotníků a zkusíte i výpady s rotací či úkroky stranou s pokrčením nebo-li side shuffle. Podobná cvičení najdete i na www.kondice.cz
28 - RYCHLE DO FORMY 11: KRÁSNÉ A ŠTÍHLÉ NOHY FULL
Líbí se Vám tato cvičební lekce? Na videportálu Kondice.cz jich pro vás máme spoustu dalších.
Na Kondici naleznete cvičební videa, jógu se Zuzanou Klingrovou, funkční trénink, fyzioterapii, podcasty s odborníky a denně nové články o zdraví a psychologii.
